LKF1110 Warm up 1 - Iesildīšanās 1

 
Kas ir STEP / BAR DIPS / TWIST?
Šī ir daudzfunkcionāla iekārta, kas paredzēta atspiešanās (līdztekās), pakāpienu un vērpšanās (tvistera) kustību veikšanai, kā arī dažādām šo kustību variācijām. Veicot šos vingrinājumus, jūs varat trenēt dažādas ķermeņa muskuļu grupas.
BAR DIPS – Atspiešanās līdztekās (krūšu un tricepsu muskulatūrai).
STEP – Pakāpiens vai pakāpieni (kāju muskulatūrai un kardio slodzei).
TWIST – Tvisteris (vidukļa rotācijas vingrinājumiem, slīpajiem vēdera muskuļiem).
 
UZMANĪBU!
Piemērots personām no 18 gadu vecuma.
Personām, kuru augums ir mazāks par 140 cm, ierīci lietot aizliegts.
Maksimālais lietotāja svars ir vismaz 150 kg.
Nelietojiet ierīci, ja tās saskares virsmas ir pārkarsušas, sasalušas, slapjas vai redzami bojātas.
Citām personām, kuras neveic vingrinājumus, aizliegts atrasties tuvāk par 2 metriem no lietotāja.
Ierīces izmantošana veidā, kas atšķiras no norādītā, ir bīstama un aizliegta.